Macam-Macam vitamin B dan Manfaatnya

Rabu, 14 Maret 2018 | Kesehatan
Macam-Macam vitamin B dan Manfaatnya - vitamin B peran yang sangat penting bagi tubuh.Zat ini juga bisa membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya.Mengingat manfaat vitamin B bagi tubuh, maka anda harus selalu menyertakan zat ini kedalam pola makan sehari-hari anda.cara mengobati penyakit hepatitis b secara alami

berikut ini penjelasan lebih detail mengenai manfaat vitamin B

1.vitamin B1
selain menjaga sistem saraf anda tetap sehat, vitamin ini diperlukan dalam mengubah makanan yang anda konsumsi menjadi energi.Untuk mendapatkan manfaat itu, anda hanya perlu mengonsumsi makanan kaya vitamin B1, telur, susu, roti, daging sapi, buah-buahan segar.


2.vitamin B2
ingin menjaga agar kulit dan mata tetap sehat.Manfaat vitamin B2 lainnya adalah menjaga sistem saraf agar tetap sehat dan membantu mencerna karbonhidrat, protein, dan lemak pada makanan.


3.vitamin B3
vitamin ini juga bisa menjaga sistem saraf agar tetap bekerja dengan baik, menjaga kesehatan kulit dan mengubah makanan menjadi energi.


4.vitamin b5
membantu pertumbuhan tubuh serta penting dalam produksi hormon.Vitamin B5 bisa ditemui pada makanan, seperti kentang, daging sapi, tomat, telur, brokoli, daging ayam, dan nasi merah.


5.vitamin B6
vitamin ini membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.Selain itu, vitamin B6 juga berperan dalam mengubah protein dan karbonhidrat dari makanan agar menjadi energi.


6.vitamin B7
vitamin ini memiliki peran penting dalam mencegah lemak dan karbonhidrat menjadi asam lemak dan glukosa untuk dijadikan tenaga bagu tubuh.Mendapatkan vitamin B7 dengan mengonsumsi pisang, salmon, wortel, sereal, hati dan kembang kol.


7.vitamin b9
vitamin B9 sangat penting dalam memproduksi sel darah merah yang sehat, vitamin B9 inni juga bisa membantu  sel-sel tubuh dalam pembuatan serta menjaga DNA.


8.vitamin B12
vitamin in sangat penting dalam produksi sel darah merah, memproses vitamin B9, anda bisa mendapatkan vitamin B9 dari salmon, daging, susu, keju, dan telur.

 

meski bermanfaat, konsumsi vitamin B harus dengan takaran harian yang ditentukan, karena mengonsumsi vitamin B secara berlebihan juga bisa menimbulakan dampak negatif. Nutrinext

 

Demikian informasi tentang jenis-jenis vitamin B, semoga inf0ormasi ini dapat bermanfaat untuk kalian semua

jenis vitamin b, jenis vitamin b kompleks, jenis vitamin berdasarkan kelarutannya, jenis vitamin b12, jenis vitamin b dan fungsinya, jenis vitamin b6, jenis vitamin beserta fungsinya, jenis vitamin b1, jenis vitamin burung, jenis vitamin burung lovebird, jenis vitamin b3, jenis vitamin burung puyuh, jenis vitamin b17, jenis vitamin buat ibu hamil, jenis vitamin burung pleci, jenis vitamin blackmores, jenis vitamin berdasarkan pelarutnya, jenis vitamin beserta sumber dan manfaatnya, jenis vitamin burung kacer, jenis vitamin berikut yang termasuk vitamin yang larut dalam air adalah, jenis vitamin berdasarkan kelarutannya dalam air, jenis vitamin b, jenis vitamin b1 b6 dan b12, jenis vitamin b complex, jenis vitamin a b c d e k, jenis vitamin b dan c, jenis obat vitamin b complex, jenis makanan yang mengandung vitamin a b c d e k, jenis vitamin b dan manfaatnya, jenis vitamin b dan sumbernya, jenis dan manfaat vitamin b, jenis obat vitamin b kompleks, jenis obat vitamin b komplek, jenis makanan yang mengandung vitamin b komplek, jenis makanan yang mengandung vitamin b kompleks, jenis makanan yg mengandung vitamin b komplek, jenis penyakit kekurangan vitamin b, jenis makanan kaya vitamin b, jenis tanaman yang mengandung vitamin b, jenis jenis vitamin b kompleks, jenis-jenis makanan yang mengandung vitamin b kompleks, jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya, dua jenis vitamin berdasarkan kelarutannya, dibawah ini merupakan jenis vitamin berdasarkan kelarutannya adalah, dua jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya dalam tubuh, jenis vitamin berdasarkan kelarutannya adalah, 2 jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya di dalam tubuh, dua jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya di dalam tubuh, jelaskan dua jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya di dalam tubuh, jenis jenis vitamin berdasarkan kelarutannya, jelaskan mengenai dua jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya di dalam tubuh, jelaskan mengenai dua jenis vitamin berdasarkan sifat kelarutannya dalam tubuh, jenis makanan vitamin b12, jenis obat vitamin b12, jenis buah vitamin b12, jenis vitamin b1 b6 b12, jenis makanan yg mengandung vitamin b12, jenis buah yang mengandung vitamin b12, jenis sayuran yang mengandung vitamin b12, jenis jenis vitamin b12, jenis makanan yang mengandung vitamin b12, jenis vitamin b dan fungsi, jenis-jenis vitamin b dan fungsinya, jenis makanan yang mengandung vitamin b6 dan b12, jenis makanan yg mengandung vitamin b6, jenis makanan yang mengandung vitamin b1 b6 b12, jenis makanan yg mengandung vitamin b1 b6 b12, jenis buah yang mengandung vitamin b6, jenis makanan vitamin b6, jenis makanan yang mengandung vitamin b 6, jenis makanan yang mengandung vitamin b6, jenis vitamin dan fungsinya, jenis vitamin dan fungsinya pdf, jenis vitamin dan fungsinya bagi tubuh, empat jenis vitamin beserta fungsinya, 5 jenis vitamin beserta fungsinya, sebutkan jenis vitamin beserta fungsinya, jenis vitamin sumber dan fungsinya, 5 jenis vitamin dan fungsinya, 4 jenis vitamin dan fungsinya, 13 jenis vitamin dan fungsinya, sebutkan jenis vitamin dan fungsinya, jenis vitamin e dan fungsinya, jenis vitamin d dan fungsinya, empat jenis vitamin dan fungsinya, 3 jenis vitamin dan fungsinya, 6 jenis vitamin dan fungsinya, jenis vitamin c dan fungsinya, 10 jenis vitamin dan fungsinya, jenis jenis vitamin dan mineral serta fungsinya, jenis vitamin beserta sumber dan fungsinya, sebutkan empat jenis vitamin beserta fungsinya, jenis jenis vitamin beserta fungsinya, jenis vitamin dan fungsinya untuk tubuh, jenis makanan vitamin b1, jenis obat vitamin b1, berat jenis vitamin b1, jenis makanan yang mengandung vitamin b17, jenis makanan yg mengandung vitamin b1, jenis obat yang mengandung vitamin b1, jenis makanan yg mengandung vitamin b17,

  • Pilihan Makanan Pada Pengidap Rematik Asam Urat

    Pilihan Makanan Pada Pengidap Rematik Asam Urat

    panduan konsumsi makanan
    rematik asam urat dapat ditangani dengan lebih banyak mengonsumsi makanan tertentu untuk mengurangi risiko terkena radang sendi karena penumpukan purin.
    anda perlu membatasi konsumsi makanan serta minuman…

  • Penanganan bagi penderita microcephaly

    Penanganan bagi penderita microcephaly

    Microcephaly merupakan kondisi ketidak normalan sistem saraf yang menyebabkan ukuran dari kepala bayi jauh lebih kecil dari ukuran normal kepala bayi berusia dan jenis kelamin yang sama.

  • Manfaat dan Khasiat Air Rebusan Buah Delima

    Manfaat dan Khasiat Air Rebusan Buah Delima

    Delima (Punica granatum) merupakan tanaman buah yang bisa tumbuh mencapai 5-8 m. Tanaman ini diharapkan dari Iran, tapi telah lama dibudidayakan di wilayah Mediterania. Moor memberi nama salah satu kota…

  • Khasiat Jelly Gamat Mitoha Golden Gamat

    Khasiat Jelly Gamat Mitoha Golden Gamat

    Jelly Gamat iala sebuah produk yang sudah sangat terkenal, bentuknya jelly dan bahan utamanya ialah teripang binatang laut yang tak bertulang, berbagai produk telah ditelurkan dan sangat banyak sekalia fairannya,…

  • Cara Pengobatan Sinusitis Dengan Bahan Alami

    Cara Pengobatan Sinusitis Dengan Bahan Alami

    Sinusitis merupakan suatu kondisi dimana dinding sinus tengah mengalami peradangan atau inflamasi. Sinus sendiri ialah rongga kecil yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi dan berisikan udara. Sinusitis termasuk…